苹果香蕉是香蕉的一种。它个头小，果短而厚，成熟后外观发黄，果肉白色，果肉细腻，味道甘甜。今天我们介绍苹果胶的功效和作用、同时，也会让你了解它的食用禁忌，进一步了解什么是苹果香蕉。

苹果蕉的功效与作用禁忌：

1、功效与作用

吃了苹果蕉是可以安神凝志的，还可以润便通常。如果经常失眠多梦就可以多吃一些苹果蕉，还能缓解大便干燥的情况。

苹果蕉里面的果糖含量也比较丰富，还含有纤维素、葡萄糖，维生素喊来给你也比较丰富，摄入体内之后，是可以为身体的机体代谢提供丰富的能量，还可以平衡离子水平，能够增加骨骼的强度。

2、禁忌

空腹的时候不能吃，因为苹果蕉是会增加肠道的蠕动的，长期吃对身体健康可不好。空腹的时候，肠胃里面基本上是没有可以提供消化的食物，空腹吃的话，是会增加肠胃的蠕动，还能够促进血液的循环，这是会增加心脏的负担，容易导致心肌梗塞。

有糖尿病的人也不适合吃，因为苹果蕉里面的含糖量还是比较高的， 吃了它是会让血液里面的循环减慢的，代谢物还会堆积。

苹果蕉和普通香蕉的区别：

1、口感上

苹果蕉吃在嘴里是有一种苹果的味道，是酸中带甜。香蕉的味道很浓，还很甘甜，熟透了的香蕉，飘香出来的香蕉味是很浓厚的，闻着是很舒服的。

2、形状不同

苹果蕉果皮上有一层淡淡的粉，果皮是很光滑的，个头没有香蕉那么大。香蕉是月牙形状的，果柄比较短，果皮是由4到5个棱条，还有褐色的斑。

3、价格上

苹果上在市场上是很少见的，而且是最近几年才在市场上出现的，所以价格比较贵，目前是5块钱一斤左右，至少是要比普通香蕉贵一倍。