海参有很高的营养价值，不少想知道，身体一天中，什么时候吃海参，是最易吸收营养最好的呢？关于，一天中海参什么时候吃最好？吃海参的最佳时间。小编来为您一一解答!

海参每天吃多少合适什么时间吃：

1、吃多少合适

一天吃一两就可以了。

海参的滋补性是非常的强的，一天还是不能吃太多，吃一两左右就能有很好的滋补作用了。还有就是，虽然海参具有滋补作用，但是这滋补效果是比较缓慢的，需要长时间吃，短期吃是没有多大效果的。

2、适合什么时间吃

早上空腹吃比较好。

人在早上的时候，身体内的营养物质已经经过了一夜的代谢了，已经被消耗得差不多了，这时候的胃肠是处于饥饿状态，吃海参的消化是最好的，吸收也是最高的，保健作用是非常不错的。给老人煮海参吃，可以将海参切碎煮成粥喝，早上喝海参粥，是能够养胃、补充营养的，还能够减轻消化负担。

海参怎么分辨野生和养殖：

1、颜色上的区别

野生的海参，它的颜色就不是一个，有黑色的，也是有褐色的。养殖的海参颜色基本上是一致的。

2、管足上的区别

野生的海参，毕竟是经常在海底活动的，管足是比较短的，而且还粗壮。养殖的管足是又细又长。

3、价格上的区别

野生的海参是要比养殖的海参贵很多倍。